Ayude a sus niños a tener una buena autoestima

Inscriba a sus niños en nuestros talleres de autoestima para niños y adolescentes  llamando al 829.433.8484

Los padres quieren que sus hijos tengan buena estima propia. Es algo que debe ser cultivado, desarrollado, alimentado y aumentado. 

1. Muéstreles que los valora

Déjele saber a sus niños que usted los ama. Esto se hace a través de cumplidos y expresiones directas de cariño, abrazos y besos. Los niños necesitan que sus padres o las personas que los cuiden les digan directamente que son amados.

Los niños necesitan que se les cargue, que se les arrulle, y que jueguen con ellos. Calidad y cantidad de tiempo demuestra que se les valora. Pocas cosas les expresan mejor el hecho de que están siendo valorados que el solo estar presente con ellos.

2. Enséñeles y déjelos que aprendan

El próximo ingrediente para una autoestima alta es la autosuficiencia. A medida que el niño crece y comienza a explorar la casa el niño gana la oportunidad de aumentar su autosuficiencia con acceso y control a objetos más grandes y sobre espacios más amplios.

la manera de que el niño juegue y explore de una manera segura,

Entre más los niños controlen y perfeccionen sus habilidades, tendrán más sentido de autosuficiencia.

Los padres pueden facilitar la autosuficiencia proveyendo áreas seguras para que los niños puedan desarrollar sus habilidades y permitirles participar en actividades del hogar tales como cocinar, limpiar, lavandería, arreglando las camas, etc.

La meta de estas actividades es que el niño pueda desarrollar un sentido de control- no el lograr perfección en que la cama esté bien arreglada, etc. La participación debe ser divertida, de apoyo y ayuda. 

3. Participar en hacer buenas obras
La tercera cosa que los padres pueden hacer para facilitar la estima propia en sus niños es en dirigirlos y participar con ellos en hacer buenas obras. Hacer buenas obras les enseña a los niños a estar alerta acerca de la vida de otros más allá de sí mismos.

Esto permite el desarrollo de empatía y comportamiento altruista. Lo que es importante es que los niños sean motivados y puestos en la posición en que ellos puedan ayudar de la manera que sus habilidades les permitan.

El más pequeño podría llevar una taza a la mesa, el de en medio podría llevar un plato y una cuchara, mientras que el mayor puede limpiar la mesa. Proyectos especiales que son pequeños, pueden tomarse: se pueden hacer visitas, se pueden poner centavos en las cajas de donación en el mostrador de los cajeros.

4. Haga que las reglas de la vida sean claras

La última cosa que los padres pueden proveer para facilitar la autoestima en sus niños es estructura. Estructura es una palabra que de hecho, implica dos conceptos separados: rutinas y límites. Las rutinas proveen estructura sobre el tiempo y los límites proveen estructura sobre el comportamiento.

Otra manera de pensar acerca de la estructura es como las reglas de un juego. ¿Qué tan bien pueden jugar monopolio, el juego del “avión”, el juego de los “encantados” y el de las “escondidillas”, si no hubiera reglas? Las reglas incluyen quien sigue, bajo qué circunstancias y cuándo.

Las reglas también incluyen que pasa cuando alguien se sale de los límites normales del juego- pierde un turno, paga una multa, etc. El saber las reglas del juego de la vida es algunas veces mencionado como una estructura interna.  Esto también es una forma de autosuficiencia- cuando el niño sabe el cómo, qué, cuándo y dónde de la vida.

Desafortunadamente, esta información no llega automáticamente. Los niños pueden aprender las reglas incidentalmente mientras van viviendo su vida pero ésto deja mucho de qué desear. Los padres pueden ayudar a que sus niños tengan una estructura inherente comentando durante las rutinas diarias, especificando comportamientos apropiados, dando retroalimentación y dando las consecuencias por comportamientos indeseables.

Estos cuatro ingredientes, valoración, autosuficiencia, buenas obras, y estructura proveen los bloques básicos de construcción para desarrollar la autoestima. Y ¿por qué desarrollar la autoestima en los niños?  Los niños con autoestima saludable se sienten bien consigo mismos, se llevan bien con otros, se comportan de una manera apropiada y están mas alertas al mundo que los rodea.

Fuente: Artículo por: Gary Direnfeld, MSW autor de Raising Kids Without Raising Cane (Secrets of the Trade, 1992 gary123@sympatico.ca. La traducción del artículo fue provista por el Centro de Información de la Niñez Temprana (Early 

La rivalidad entre hermanos

ANTE LA LLEGADA DE UN NUEVO HERMANO

Hacer partícipe a los hijos de las tareas que conlleva la llegada de su

hermano: preparar la cuna y habitación, adquirir la ropa...

-  Valorar a los hijos tras la realización de estas tareas.

-  Resaltar la importancia de tener hermanos y de la felicidad que esto

comporta en el juego, en las labores diarias, en la alegría de la casa...

-  Advertir a  los familiares que en las visitas eviten expresiones

negativas del tipo: "ahora si que vas a tener que compartir", o

parecidas. Así mismo incitarles a que sus expresiones hagan alusión a

aspectos positivos referidos al nuevo hermano:  "te vas a divertir

mucho", "con un hermano vas a poder jugar cuando se haga un poco más

grande" etc. 

-  Debemos evitar con el mayor la coincidencia de iniciar en el colegio

cuando nace otro hermano. Es preferible adelantar o retrasar esta

entrada para que no asocie: nace mi hermano = salgo de casa.

TRAS EL NACIMIENTO DEL NUEVO HERMANO

-  Evitar frases que recriminen sus acciones:  "No lo  toques", "Aléjate

que no me fío de ti", "Que se te va a caer"..

-  Estimular con expresiones positivas todo acercamiento: "Qué bien lo

cuidas" "Eres muy responsable", "Ven que lo vas a bañar muy bien".

-  Involucrar a los hermanos en las tareas de cuidado, higiene,

alimentación etc.

-  Buscar espacios para atender de forma preferente a los hermanos en

el momento del nacimiento del nuevo bebé y en el período posterior.

Las personas adultas solemos dirigirnos rápida y casi exclusivamente al

recién nacido, relegando la atención a los demás hermanos; sin

embargo, son éstos los que pueden manifestar conductas celosas y no

el recién nacido que no es consciente del momento.

-  Valorar a nuestros hijos delante de familiares y visitas, tratando de

omitir todo comentario negativo sobre ellos.

¿EN QUÉ CONSISTEN?

-  Los celos son un estado afectivo caracterizado por el miedo a perder o

ver reducidos el cariño y la atención de alguien querido, porque la

persona amada prefiera a otra. Este sentimiento suele ir acompañado

de envidia y resentimiento hacia quien se percibe como rival. La

persona con celos se considera menos querida que antes.

-  La rivalidad entre hermanos es algo natural e inevitable, que no tiene

por qué darse del mayor hacia el menor. 

-  Se suele manifestar mediante muchas conductas: rechazo o rivalidad

hacia el hermano, romperle su material y juguetes, buscar estar con el

hermano para fastidiarle; insultarse, ridiculizarse o amenazarse,

llegando a veces a las manos, chivarse de conductas del otro. Aunque

vaya acompañado de un cariño sincero. La idea romántica de dos

hermanos que lo van a compartir todo no siempre es real. 

-  También se muestra en una vuelta a conductas más infantiles: imitar el

lenguaje del pequeño, tartamudeo, pedir papillas, dormir en la cuna, el

chupete, pedir ir a la cama de los padres, etc. También, conductas

como lloro frecuente y sin motivo aparente, preguntas alusivas a sí se

le quiere.

MEDIDAS QUE PUEDEN AYUDAR

-  Establecer normas claras y concretas en casa para todos. 

-  Habituarles a compartir las responsabilidades diarias.

-  Propiciar actividades en las que colaboren todos.

-  “Hacer familia”: juegos en común, excursiones, viajes, tertulias...Crear

un clima familiar en el que predomine el amor y la confianza,  compartir

con los hijos todos los acontecimientos haciéndoles partícipes de

proyectos comunes, ilusiones, valores de la propia familia. 

-  Tratar con afecto y atención frecuentes a los hijos para que perciban

que son queridos.

-  Estimular la expresión sincera de sentimientos y emociones. 

-  Enseñar modales concretos: pedir por favor, dar las gracias...

MEDIDAS MÁS CONCRETAS

-  Evitar la comparación y la competitividad entre los hermanos. 

-  No tener en cuenta las conductas impropias de su edad. 

-  Evitar la intromisión frecuente en sus conflictos, siempre que no haya

agresión. 

-  NO prestar atención ni “recompensar” al hermano “chivato”. 

-  Evitar que el mayor asuma siempre la responsabilidad del cuidado.

-  Cada uno merece un trato diferente, por tanto evitar tratar a todos

por el mismo rasero, explicando el por qué del trato diferencial. 

-  Fomentar la cooperación entre los hermanos: en las tareas de la casa,

recados, en situaciones de juego...

-  Respetar el espacio de juego e intimidad de cada hijo.

-  Animar los intereses individuales de cada uno.

-  Elogiar los comportamientos deseados sin comparar.

-  Observar y reflexionar sobre las conductas celosas de nuestros hijos y

reaccionar sin darles excesiva importancia.

-  Educar a los hijos en el control de sus emociones: aprender a soportar

pequeñas frustraciones, alegrarse del éxito de los demás, enseñarle a

aceptar sus incapacidades y dificultades con optimismo.

¿CÓMO ACTUAR EN SIUACIONES DE CONFLICTO?

-  Conocerlas previamente y establecer reglas para estas situaciones

(comida, coche, juegos, tele..). Qué está permitido y qué no, y cómo

debería actuar cada niño de manera concreta.

-  Ignorar disputas menores. Cuando surjan conflictos, utilizar la técnica

de “cuenta atrás”. Diréis: cuento hasta 30 para que solucionéis el

conflicto: treinta, veintinueve... Si no se soluciona utilizar el “Tiempo

Fuera”, retirada de privilegios y otras medidas.

-  En conductas inaceptables actuar de inmediato: en agresiones o

insultos degradantes, utilizar: “Tiempo fuera”, retirada de privilegios...

-  Enseñar, en momentos de tranquilidad, cómo resolver conflictos: cómo

pedir “por favor”, llegar a un acuerdo... e investigar quién es el culpable

de las disputas, para evitar tomar medidas  siempre con el mismo.

-         Puede premiarse, al principio la colaboración y buen comportamiento.  

Fuente: www.jesusjarque.com    Folletos de ayuda a padres y madres.      

LOS NIÑOS Y LAS RABIETAS

¿Qué son las rabietas?

En algunas ocasiones, un niño, que no consigue algo que quiere, comienza a llorar,

gritar,  patalear  y  se  tira  al  suelo.  Eso  es  una  rabieta.  Dicho  de  otro  modo,  las rabietas o berrinches son comportamientos coléricos mediante los que el niño

manifiesta su incapacidad para hacer o conseguir algo que desea. Se consideran

una parte normal del desarrollo del niño  de 1 a 3 años y la tendencia es a la

desaparición hacia los 4 años. 

¿Por qué se producen? 

Su origen suele estar en un conflicto entre los deseos de autonomía del niño y las

limitaciones que se le imponen a una edad en la que no posee un desarrollo

suficiente del lenguaje, para poder expresar con palabras sus necesidades o

sentimientos. Hay factores que pueden facilitar su aparición como el sueño, el

hambre, la incomodidad o el estar enfermo. Muchos niños siguen teniéndolas

porque tuvieron éxito con rabietas anteriores.

¿Qué se puede hacer para evitarlas?

Intentar evitar las situaciones y circunstancias que puedan ser fuente de frustración o facilitar la aparición de rabietas, como hambre, sueño, etc.

Establecer normas razonables, claras y coherentes y no cambiarlas, para que el

niño conozca perfectamente donde están sus límites. Esto es absolutamente clave:

el que algo se pueda o no se pueda hacer, no debe depender del humor que tengan

en ese momento los padres. Las reglas deber ser siempre las mismas y también

independientemente de que quien esté en ese momento al cuidado sea el padre o

la madre.

Reforzar los comportamiento positivos. Es decir, entre otras cosas hacerle caso y

alabarle cuando su conducta es la adecuada. Es niño busca la atención de sus

padres y si la consigue sobre todo cuando hace "cosas malas", le estaremos

indicando que ese es el comportamiento  que debe repetir para conseguir que le

dediquemos más tiempo. 

Enseñarle a verbalizar (expresar con palabras) sus sentimientos y a encontrar

formas adecuadas para expresar su ira o su frustración.

Enseñar con el ejemplo, evitando gritar o discutir delante del niño. El niño pequeño

aprende directamente de los padres también cómo responder ante los conflictos. 

¿Cómo actuar ante una rabieta?

Lo más importante es mantener la calma y el control (cosa nada fácil). No regañar,

gritar ni zarandear al niño porque, además de no solucionar nada, genera más

inseguridad y constituye un mal ejemplo. Tampoco hay que intentar razonar con el

niño, porque en ese momento no nos  escuchará. Por supuesto, no debe

concedérsele lo que quería, para no reforzar su conducta, como tampoco conviene

ofrecer premios o recompensas para que abandone su rabieta. 

En las fases iniciales, un pequeña dosis de humor y, si es posible, intentar distraer

al niño desviando su atención hacia otra actividad u objeto, pueden ser de mucha

utilidad.

Si no se logra controlar la rabieta, y la situación lo permite, se puede adoptar una

actitud de indiferencia y hacer como que se ignora la conducta del niño, para lo cual

no debe manifestarse enfado, ni deben hacerse promesas o proferir amenazas.

Porque el  niño, con la rabieta, pretende llamar la atención y si hacemos todo eso,

aunque no consiga aquello que motivó el berrinche, de algún modo habrá salido

ganando y, sin querer, podemos reforzar ese comportamiento o sea le

"enseñaremos" a tener más rabietas. 

Es conveniente darle un "tiempo de enfriamiento". Si se encuentra en casa, llevarle

a su habitación y aislarle de toda actividad durante unos minutos, retirando

aquellos objetos que puedan resultar peligrosos, puede ser una medida útil (como

regla para calcular el tiempo puede sumarse un minuto por cada año de edad). En

ese período no hay que hablarle, regañarle, amenazarle, etc.

Si la "escena" ocurre en un sitio público, procure llevarle a un sitio tranquilo y si

fuera necesario contenerle físicamente  porque presente una actitud violenta,

procure sujetarle pero sin hablarle ni mirarle.

Una vez que se ha pasado el berrinche, no se le debe castigar ni gritar, sino darle

seguridad y afecto, pero sin mimarle en exceso ni darle ningún tipo de premio,

explicándole lo inadecuado de su comportamiento.

FUENTE: Web de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria Equipo de redactores de “Preguntas más frecuentes (de la A a la Z)”diciembre 2002, Autor: Miguel Ángel Fernández-Cuesta Valcarce - pediatra y revisada por el equipo de webmasters  Web de la AEPap

CITADO JULIO2012 BLOG LA PSIQUIATRA DE VIDA

ESTRÉS LABORAL - SINDROME BURNOUT

Uno de los aspectos que debemos preguntar siempre  a las personas que nos consultan es sobre su vida laboral ya que allí pueden generarse una gran cantidad de conflictos que afectan grandemente la salud física y mental.

Los trabajadores pasan la mayor parte de sus horas hábiles en el ambiente laboral, si es que este resulta negativo entonces se traduce en un alto costo en la calidad de vida, y si esas malas condiciones persisten pueden llevar a la muerte.

Así que les invito hoy a conocer sobre el estrés laboral y el síndrome de burnout. Si su puntuación resulta alta tome medidas urgentes para disminuir estos niveles que afectan directamente su salud fisica y mental.

Dra. Mircia Pacheco

RESPONDE EL DR. ROZADOS

En los últimos 40 años hubo un incremento muy importante de los problemas relacionados con el estrés laboral, Interpreto que sus inquietudes son sobre el sindrome de Burnout.

Burnout fue utilizado por primera vez por el psicólogo clínico Herbert Freudenberger para definir el desgaste extremo de un empleado. Luego, lo adoptaron los sindicatos y abogados como elemento de ayuda para mencionar los problemas físicos generados por un grado de agotamiento excesivo. En la actualidad es una de las causas más importante de incapacidad laboral. Su origen estaba centrado en los profesionales de la salud: los médicos.

Al principio, como consecuencia de este síndrome, el empleado estaría un poco "chamuscado". Luego, cuando la persona presenta síntomas físicos de agotamiento, se lo encontraría totalmente "oxidado" o "destruido". Pero no sólo las personas recargadas de tareas o responsabilidad son las que sufren un excesivo estrés. "Tener una vida sin motivaciones, sin proyectos, o pasar por una etapa de desocupación puede provocar el mismo desenlace" ­comenta el especialista­. Los síntomas son iguales en ambos casos: falta de autoestima, irritabilidad, nerviosismo, insomnio y crisis de ansiedad entre otros.

Si duda, el desempleo es un factor muy potente que conduce a las personas a manifestar trastornos como la depresión, ansiedad o adicciones. La ingesta desmedida de alcohol y otras sustancias son frecuentes en personas desocupadas. Es una manera de expresar el estado de estrés que se ha instalado en su vida.

Una persona extremadamente estresada o ­como se diría en esta ocasión­ "quemada", se puede manifestar de varias formas: "el cansancio emocional es la actitud más clara, evidente y común en casi todos los casos. La persona no responde a la demanda laboral y generalmente se encuentra irritable y deprimida". También existen otras actitudes un poco más difusas. Los profesionales o empleados -enfermeras, médicos, maestros, etc- que trabajan en contacto directo con otras personas suelen tener este síndrome.

Los problemas internos entre la empresa y el individuo pueden ser uno de los factores que genera un empleado quemado. "La desorganización en el ámbito laboral pone en riesgo el orden y la capacidad de rendimiento del empleado" ­. Esto sucede, generalmente, cuando no hay claridad en los roles y las tareas que debe desempeñar cada uno de los empleados. También la competencia desmedida entre los compañeros, un lugar físico insalubre para trabajar y la escasez de herramientas o útiles suelen ser tema de desorganización". Otro factor que influye es el individuo y su capacidad de adaptación, "dos personas pueden trabajar juntas y bajo la misma complicación, en ocasiones una se estresa y la otro no". En el último tiempo, el estrés laboral se convirtió en uno de los factores importantes de incapacidad.

Se trata de un Síndrome clínico descrito en 1974 por Freudemberg, psiquiatra, que trabajaba en una clínica para toxicómanos en Nueva York. Observó que al año de trabajar, la mayoría de los voluntarios sufría una progresiva pérdida de energía, hasta llegar al agotamiento, síntomas de ansiedad y de depresión, así como desmotivación en su trabajo y agresividad con los pacientes.

En las mismas fechas, la psicóloga social Cristina Maslach, estudiando las respuestas emocionales de los profesionales de ayuda, calificó a los afectados de “Sobrecarga emocional” o síndrome del Burnout (quemado). Esta autora lo describió como “un síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal que puede ocurrir entre individuos que trabajan con personas". Incluye:

Agotamiento emocional, que se refiere a la disminución y pérdida de recursos. Emocionales

· Despersonalización o deshumanización, consistente en el desarrollo de actitudes negativas, de insensibilidad y de cinismo hacia los receptores de servicio prestado.

· Falta de realización personal, con tendencias a evaluar el propio trabajo de forma negativa, con vivencias de insuficiencia profesional y baja autoestima personal

· Síntomas físicos de estrés, como cansancio y malestar general.

· Manifestaciones mentales: Sentimientos de vacío, agotamiento, fracaso, impotencia, baja autoestima y pobre realización personal. Es frecuente apreciar nerviosismo, inquietud, dificultad para la concentración y una baja tolerancia a la frustración, con comportamiento paranoides y /o agresivos hacia los clientes, compañeros y la propia familia.

· Manifestaciones físicas: Cefaleas, insomnio, algias osteomusculares, alteraciones gastrointestinales, taquicardia, etc.

· Manifestaciones conductuales: Predominio de conductas adictivas y evitativas, consumo aumentado de café, alcohol, fármacos y drogas ilegales, ausentismo laboral, bajo rendimiento personal, distanciamiento afectivo de los clientes y compañeros, y frecuentes conflictos interpersonales en el ámbito del trabajo y dentro de la propia familia

Este síndrome, originalmente observado en profesiones tales como médicos, psicoanalistas, guardia cárceles, asistentes sociales y bomberos, hoy se extiende a todos aquellos que interactúan en forma activa y dentro de estructuras funcionales. Paso de "personas que cuidan personas de alto riesgo" a personas que interactúan en contextos de interacción conflictiva, con mayor o menor soporte. Hoy, estas personas que interactúan cuidando y /o solucionando problemas de otras, con técnicas y cualidades exigidas, dentro de medios y organizaciones de logros evaluados (en mayor o menor medida), son potenciales poseedores del síndrome de Burnout.

Su cuadro evolutivo tiene cuatro niveles de patologías:

1er nivel - Falta de ganas de ir a trabajar. Dolor de espaldas y cuello. Ante la pregunta ¿qué te p asa?, la respuesta es "no sé, no me siento bien"

2do nivel - Empieza a molestar la relación con otros. Comienza una sensación de persecución ("todos están en contra mío"), se incrementa el ausentismo y la rotación

3er nivel - Disminución notable en la capacidad laboral. Pueden comenzar a aparecer enfermedades psicosomáticas (alergias, soriasis, picos de hipertensión, etc). En esta etapa se comienza la automedicación, que al principio tiene efecto placebo pero luego requiere de mayor dosis. En este nivel se ha verificado el comienzo de la ingesta alcohólica.

4to nivel - Esta etapa se caracteriza por el alcoholismo, drogadicción, intentos de suicidio (en cualquiera de sus formas), suelen aparecer enfermedades graves tales como cáncer, accidentes cardiovasculares, etc. Durante esta etapa, en los períodos previos, se tiende a abandonar el trabajo (hacerse echar).

el síndrome se manifiesta en los siguientes aspectos:

A. Psicosomáticos: fatiga crónica, frecuentes dolores de cabeza, problemas de sueño, úlceras y otros desórdenes gastrointestinales, pérdida de peso, dolores musculares, etc.

B. Conductuales: absentismo laboral, abuso de drogas (café, tabaco, alcohol, se fármacos, etc.), incapacidad para vivir de forma relajada, superficialidad en el contacto con los demás, comportamientos de alto riesgo, aumento de conductas violentas.

C. Emocionales: distanciamiento afectivo como forma de protección del yo, aburrimiento y actitud cínica, impaciencia e irritabilidad, sentimiento de omnipotencia, desorientación, incapacidad de concentración, sentimientos depresivos.

D. En ambiente laboral: detrimento de la capacidad de trabajo detrimento de la calidad de los servicios que se presta a los clientes, aumento de interacciones hostiles, comunicaciones deficientes.

Este síndrome se da más en profesionales de la enseñanza, en profesionales de la salud; por ejemplo psiquiatras y psicólogo. Los factores personales, familiares, y organizacionales se hallan implicados en el surgimiento de este síndrome. Su prevención es compleja, pero cualquier tipo de técnica adecuada en el tratamiento del estrés es una técnica adecuada de intervención.

Se puede medir Por medio de cuestionario

Maslach, que de forma autoaplicada, mide el desgaste profesional. Se

complementa en 10-15 minutos y mide los 3 aspectos del síndrome: Cansancio

emocional, despersonalización, realización personal. Se consideran puntaciones

bajas las menores a 34. El cuestionario mas utilizado en la escala de Maslach

de 1986 Esta escala tiene una alta consistencia interna y una fiabilidad

cercana al 0,9. Se trata de un cuestionario autoadministrado, constituido por

22 ítems en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del

profesional en su trabajo y hacia los pacientes.

Escala de MASLACH Deberá responder frente a cada una de estas afirmaciones, en

función a la siguiente escala

0 = Nunca 1 = Pocas veces al año o menos 2 = Una vez al mes o

menos 3 = Unas pocas veces al mes o menos 4 = Una vez a la semana 5

= Pocas veces a la semana 6 = Todos los días

1. Me siento emocionalmente agotado por mi  trabajo.

2. Me siento cansado al final de la jornada de  trabajo.

3. Me siento fatigado cuando me levanto por la mañana y tengo que ir a trabajar.

4. Comprendo fácilmente como se sienten los  pacientes / clientes.

5. Trato a algunos pacientes / clientes como si  fueran objetos impersonales.

6. Trabajar todo el día con mucha gente  es un esfuerzo.

7. Trato muy eficazmente los problemas de los  pacientes / clientes.

8. Me siento "quemado" por mi trabajo .

9. Creo que influyo positivamente con mi trabajo en la vida de las personas .

10. Me he vuelto mas insensible con la gente desde que ejerzo esta profesión / tarea.

11. Me preocupa el hecho de que este  trabajo me endurezca emocionalmente.

12. Me siento muy activo.

13. Me siento frustrado en mi trabajo.

14. Creo que estoy trabajando  demasiado.

15. Realmente no me preocupa lo que le ocurre a mis pacientes / clientes.

16. Trabajar directamente con personas me produce estrés.

17. Puedo crear fácilmente una atmósfera relajada con mis pacientes / clientes.

18. Me siento estimulado después de trabajar  con mis pacientes / clientes.

19. He conseguido muchas cosas útiles en mi profesión / tarea.

20. Me siento acabado.

21. En mi trabajo trato  los problemas emocionales con mucha calma .

22. Siento que los  pacientes / clientes me culpan por alguno de sus  problemas.

BUSCAR TRABAJO

1ro DE MAYO DIA DEL TRABAJO

PORQUE SE CELEBRA? 

                                                                                    

                                                                             

Desde su establecimiento en la mayoría de países (aunque la consideración de día festivo fue en muchos casos tardía) por acuerdo del Congreso Obrero Socialista de laSegunda Internacional, celebrado en París en 1889, es una jornada de lucha reivindicativa y de homenaje a los Mártires de Chicago. Estos sindicalistasanarquistas fueron ejecutados en Estados Unidos por su participación en las jornadas de lucha por la consecución de la jornada laboral de ocho horas, que tuvieron su origen en la huelga iniciada el 1 de mayo de 1886 y su punto álgido tres días más tarde, el 4 de mayo, en la Revuelta de Haymarket. En la actualidad es una fiesta reivindicativa de los derechos de los trabajadores en sentido general, y se celebra en muchos países.

Fuente: Wikipedia

trabajo s. m.

1   Actividad o dedicación que requiere un esfuerzo físico o mental.

2   Oficio o profesión que realiza una persona a cambio de un salario.

Fuente: TheFreeDictionary, consultado 1.05.2012

Qué es la psicología del trabajo

La psicología del trabajo (o psicología industrial-organizacional) supone la aplicación de los principios y métodos de la psicología a las personas en su ambiente laboral. 

Los psicólogos observan el comportamiento humano bajo circunstancias laborales diversas y controladas experimentalmente para conocer el efecto que producen dichas circunstancias en los trabajadores y en la empresa. Los datos obtenidos a partir de esos estudios sirven para determinar las circunstancias laborales que dan lugar a un mayor rendimiento.

Entre las funciones de los psicólogos industriales se encuentran las siguientes:

Selección de personal, Evaluación del rendimiento, Entrenamiento de los trabajadores, Motivación, implicación y satisfacción con el trabajo,

Por lo general, las personas no trabajan solas, sino junto a otras personas, dentro de una determinada estructura y clima laboral. Los psicólogos estudian aspectos como el tipo de liderazgo, las políticas de la organización, los subgrupos formados, etc.

¿Cómo se toma un examen psicológico?

Para conocer en profundidad cuáles son las habilidades, fortalezas y debilidades del postulante, se realizan entrevistas y se toman diferentes tests de personalidad, que pueden administrarse tanto en forma individual como grupal. 

Las técnicas que generalmente se utilizan para realizar las evaluaciones se dividen en diferentes grupos: test gráficos, test de manchas, relatos, cuestionarios de personalidad y técnicas grupales. 

Sin embargo, la evaluación comienza mucho antes del examen psicológico: es en el momento en que el selector lee el CV, la Carta de Presentación, o conversa telefónicamente con el postulante para acordar una entrevista y así observar su comportamiento. Todo esto forma parte del proceso de evaluación, y brinda información acerca de la personalidad del candidato. 

?Mañana debo someterme a una evaluación psicológica, ¿qué debo hacer??
A veces, por tratar de agradar a alguien, terminamos por generar una mala imagen. En realidad, es muy difícil mostrarnos de una manera distinta de la que somos, y si bien a veces podemos disimular actitudes, el profesional encargado de la evaluación tiene la experiencia como para notar esta 'simulación'. 

Es por ello que ante un examen psicológico le recomendamos tomar en cuenta los siguientes consejos: 
1. Trate de escuchar qué le pide el selector y actúe en consecuencia. 
2. Muestre buena predisposición. 
3. Esté tranquilo y relajado en la evaluación. Esto le permitirá mostrar con mayor facilidad sus competencias. 
4. Muéstrese lo más natural posible, sin 'preparar' cuáles van a ser sus respuestas. Un selector hábil se dará cuenta y le 'cambiará el libreto'. 
5. Si ud. conoce tests o tiene amigos psicólogos, no intente prepararse. No solo porque quien lo evalúa puede darse cuenta, sino porque algunas técnicas tienen 'detectores de mentira' muy bien disimulados, que hacen caer en la trampa hasta al más avezado. 

Las técnicas están diseñadas para que no haya respuestas 'correctas' o 'incorrectas'. Simplemente, le sugerimos que lo tome como una actividad laboral más. Si mañana le toman una evaluación psicológica, simplemente limítese a participar de la experiencia en forma distendida y natural, sin adoptar actitudes artificiales.

FUENTE: UNIVERSIA, PERU

COMO CONSEGUIR EMPLEO

Primero debes capacitarte.Si no estás capacitado convenientemente, las técnicas que apliques en el proceso de cómo conseguir empleo de nada te servirán.

No puedes venderte profesionalmente si primero no defines tus gustos e intereses laborales. 

Tu currículum debe pasar un primer proceso de selección que no demandará más de 30 segundos por parte del seleccionador. Ese es todo el tiempo del que dispones para convencerle  que preste la  atención en ti

Un currículum entonces:

1.- Debe ser sintético: La extensión no puede superar de 1 o 2 páginas según tu experiencia en materia laboral.

2.- Utiliza PC e Internet, no solo para darle una buena presentación, sino también para demostrar que usas adecuadamente la tecnología.

3.- Nunca cometas errores ortográficos, repito NUNCA. Una vez lo tengas terminado, antes de presentarlo haz que alguien -en quien tu confíes- lo revise y lo corrija.

4.- Informa tus cualidades para el puesto requerido. Esto implica que lógicamente te has tomado el trabajo previo de averiguar convenientemente que es lo que la empresa está solicitando, perfil del candidato.

5.- Véndete a ti mismo: Habla de ti mismo y utiliza palabras vendedoras.

Aprender a vincularse con las demás personas es un factor esencial para conseguir trabajo

Conseguir trabajo no es una tarea sencilla e implica tener que enfocarse y aplicarse completamente a la misma.  Para conseguir empleo hay que organizarse y fijarse metas a alcanzar, para luego ponerse en acción.

Muchas personas que deben buscar empleo se distraen fácilmente al momento de implementar las estrategias de cómo conseguir trabajo. Lo que sucede es que si las personas no tienen  a nadie que les indique que hay que hacer y en qué momento, caen en la indisciplina. 

Para dominar las técnicas de cómo conseguir trabajo, primero deberás superar el dolor que implica no tener trabajo

Fuente: Aprenda como conseguir trabajo – Descubra como conseguir empleo