BUSCAR TRABAJO

1ro DE MAYO DIA DEL TRABAJO

PORQUE SE CELEBRA? 

                                                                                    

                                                                             

Desde su establecimiento en la mayoría de países (aunque la consideración de día festivo fue en muchos casos tardía) por acuerdo del Congreso Obrero Socialista de laSegunda Internacional, celebrado en París en 1889, es una jornada de lucha reivindicativa y de homenaje a los Mártires de Chicago. Estos sindicalistasanarquistas fueron ejecutados en Estados Unidos por su participación en las jornadas de lucha por la consecución de la jornada laboral de ocho horas, que tuvieron su origen en la huelga iniciada el 1 de mayo de 1886 y su punto álgido tres días más tarde, el 4 de mayo, en la Revuelta de Haymarket. En la actualidad es una fiesta reivindicativa de los derechos de los trabajadores en sentido general, y se celebra en muchos países.

Fuente: Wikipedia

trabajo s. m.

1   Actividad o dedicación que requiere un esfuerzo físico o mental.

2   Oficio o profesión que realiza una persona a cambio de un salario.

Fuente: TheFreeDictionary, consultado 1.05.2012

Qué es la psicología del trabajo

La psicología del trabajo (o psicología industrial-organizacional) supone la aplicación de los principios y métodos de la psicología a las personas en su ambiente laboral. 

Los psicólogos observan el comportamiento humano bajo circunstancias laborales diversas y controladas experimentalmente para conocer el efecto que producen dichas circunstancias en los trabajadores y en la empresa. Los datos obtenidos a partir de esos estudios sirven para determinar las circunstancias laborales que dan lugar a un mayor rendimiento.

Entre las funciones de los psicólogos industriales se encuentran las siguientes:

Selección de personal, Evaluación del rendimiento, Entrenamiento de los trabajadores, Motivación, implicación y satisfacción con el trabajo,

Por lo general, las personas no trabajan solas, sino junto a otras personas, dentro de una determinada estructura y clima laboral. Los psicólogos estudian aspectos como el tipo de liderazgo, las políticas de la organización, los subgrupos formados, etc.

¿Cómo se toma un examen psicológico?

Para conocer en profundidad cuáles son las habilidades, fortalezas y debilidades del postulante, se realizan entrevistas y se toman diferentes tests de personalidad, que pueden administrarse tanto en forma individual como grupal. 

Las técnicas que generalmente se utilizan para realizar las evaluaciones se dividen en diferentes grupos: test gráficos, test de manchas, relatos, cuestionarios de personalidad y técnicas grupales. 

Sin embargo, la evaluación comienza mucho antes del examen psicológico: es en el momento en que el selector lee el CV, la Carta de Presentación, o conversa telefónicamente con el postulante para acordar una entrevista y así observar su comportamiento. Todo esto forma parte del proceso de evaluación, y brinda información acerca de la personalidad del candidato. 

?Mañana debo someterme a una evaluación psicológica, ¿qué debo hacer??
A veces, por tratar de agradar a alguien, terminamos por generar una mala imagen. En realidad, es muy difícil mostrarnos de una manera distinta de la que somos, y si bien a veces podemos disimular actitudes, el profesional encargado de la evaluación tiene la experiencia como para notar esta 'simulación'. 

Es por ello que ante un examen psicológico le recomendamos tomar en cuenta los siguientes consejos: 
1. Trate de escuchar qué le pide el selector y actúe en consecuencia. 
2. Muestre buena predisposición. 
3. Esté tranquilo y relajado en la evaluación. Esto le permitirá mostrar con mayor facilidad sus competencias. 
4. Muéstrese lo más natural posible, sin 'preparar' cuáles van a ser sus respuestas. Un selector hábil se dará cuenta y le 'cambiará el libreto'. 
5. Si ud. conoce tests o tiene amigos psicólogos, no intente prepararse. No solo porque quien lo evalúa puede darse cuenta, sino porque algunas técnicas tienen 'detectores de mentira' muy bien disimulados, que hacen caer en la trampa hasta al más avezado. 

Las técnicas están diseñadas para que no haya respuestas 'correctas' o 'incorrectas'. Simplemente, le sugerimos que lo tome como una actividad laboral más. Si mañana le toman una evaluación psicológica, simplemente limítese a participar de la experiencia en forma distendida y natural, sin adoptar actitudes artificiales.

FUENTE: UNIVERSIA, PERU

COMO CONSEGUIR EMPLEO

Primero debes capacitarte.Si no estás capacitado convenientemente, las técnicas que apliques en el proceso de cómo conseguir empleo de nada te servirán.

No puedes venderte profesionalmente si primero no defines tus gustos e intereses laborales. 

Tu currículum debe pasar un primer proceso de selección que no demandará más de 30 segundos por parte del seleccionador. Ese es todo el tiempo del que dispones para convencerle  que preste la  atención en ti

Un currículum entonces:

1.- Debe ser sintético: La extensión no puede superar de 1 o 2 páginas según tu experiencia en materia laboral.

2.- Utiliza PC e Internet, no solo para darle una buena presentación, sino también para demostrar que usas adecuadamente la tecnología.

3.- Nunca cometas errores ortográficos, repito NUNCA. Una vez lo tengas terminado, antes de presentarlo haz que alguien -en quien tu confíes- lo revise y lo corrija.

4.- Informa tus cualidades para el puesto requerido. Esto implica que lógicamente te has tomado el trabajo previo de averiguar convenientemente que es lo que la empresa está solicitando, perfil del candidato.

5.- Véndete a ti mismo: Habla de ti mismo y utiliza palabras vendedoras.

Aprender a vincularse con las demás personas es un factor esencial para conseguir trabajo

Conseguir trabajo no es una tarea sencilla e implica tener que enfocarse y aplicarse completamente a la misma.  Para conseguir empleo hay que organizarse y fijarse metas a alcanzar, para luego ponerse en acción.

Muchas personas que deben buscar empleo se distraen fácilmente al momento de implementar las estrategias de cómo conseguir trabajo. Lo que sucede es que si las personas no tienen  a nadie que les indique que hay que hacer y en qué momento, caen en la indisciplina. 

Para dominar las técnicas de cómo conseguir trabajo, primero deberás superar el dolor que implica no tener trabajo

Fuente: Aprenda como conseguir trabajo – Descubra como conseguir empleo

¿Cómo identificar a un niño que ha sido o esta siendo abusado sexualmente?

Dentro de los indicadores o señales que podemos observar se

encuentran los siguientes: Miedo, Incapacidad de confiar, Cólera y hostilidad,

Conducta sexual inapropiada, Depresión, Culpa o vergüenza, Problemas en la

escuela, Problemas somáticos. Problemas para dormir, Problemas con la

comida, Conducta fóbica o evasiva, Conducta regresiva, Tendencia hacia

accidentes, Conducta de escape.  Cabe señalar que estos indicadores se

pueden presentar aisladamente y en relación a otros factores, no obstante, su

frecuencia e intensidad son elementos que deben evaluarse. Ninguna señal

debe pasarse por alto, los padres deben estar siempre alertas a cualquier

manifestación que pudiera ser una señal de alarma.

¿Cuáles son los factores de riesgo favorecen que nuestros niños estén

expuestos a un probable abuso sexual?

 Aún cuando los factores de riesgo que se enunciarán a continuación no

tienen una relación causa-efecto si nos permiten tener una idea de la

probabilidad de que sean víctimas de abuso. El primero y más importante de

todos es el tiempo que los niños pasan solos sin la vigilancia directa de alguno

de los padres. Aunado a ello la presencia de problemas en la pareja que puede

derivar en una falta de afecto hacia sus hijos. Pero también puede tratarse de

padres dominantes con tendencia al maltrato y al rechazo físico y emocional. 

 Adicionalmente debe subrayarse que el sexo de la víctima es también un

factor que determina la mayor probabilidad de abuso: las niñas cuyas edades

fluctúen entre: 6 y 7 o 10 y 12 años. 

Secuelas traumáticas del evento.

Los efectos del abuso sexual varían dependiendo de la personalidad

de la víctima y de la naturaleza del incidente. Así, Un único incidente menor

tal como exhibicionismo, llamadas obscenas, tocamientos durante un juego

pueden provocar perturbaciones emocionales del orden de: vergüenza, culpa,

miedo, confusión, ansiedad, sentimientos de rechazo, desconfianza en los

adultos sobre todo siendo extraños. No obstante, en ocasiones, pareciera que

un incidente de este tipo pudiera  no afectar a un pequeño pero si los afecta.

Los padres deberían estar alertas a cualquier reacción.

Ante situaciones más severas de abuso como el incesto o abuso con

violencia los efectos son más significativos y duraderos son:  problemas de

orden conductual, escolares, agresividad, huída, daño psicológico traducido en

pesadillas, depresión extrema o cuadros reiterados de ansiedad.

Adicionalmente  el daño físico puede incluir cortadas, moretones,

enfermedades venéreas y embarazo. Los síntomas de daño emocional pueden

no ser evidentes en mucho tiempo incluso pueden llegar a manifestarse hasta

la adultez.

Es probable que si la agresión ocurre una sola vez no haya secuelas de la

misma, sobre todo si no fue traumática, es decir que no haya habido daño

físico y, dependiendo de la edad del pequeño. Sin embargo, si el abuso fue

recurrente es posible que dentro de los dos años posteriores al trauma,  se

presenten temor y ansiedad, problemas de sueño, quejas somáticas, conducta

agresiva, baja autoestima, desconfianza, depresión, hostilidad y enojos ocultos,

así como, conducta sexual inapropiada.  Más a largo plazo, los efectos o

manifestaciones pueden tener la siguiente sintomatología: depresión, ansiedad,

conducta autodestructiva o suicida, aislamiento social, enajenación,

inadaptación sexual, alcoholismo, drogadicción, entre otros.

No lo dude, busque ayuda para el niño que ha sido sexualmente abusado,

aun cuando los síntomas no sean evidentes de forma inmediata.

Un caso para ilustrar

En una ocasión una  pequeña estuvo enferma y no fue a la escuela

permaneciendo en  la casa de la abuela materna a donde llegó su tío, hermano

de su mamá, quien le puso una almohada en la boca pidiéndole que no gritara

mientras el le bajaba las pantaletas y poniéndose a sus espalda eyaculó sobre

su cuerpo. La niña refiere que no la lastimó únicamente la mojó con un líquido

blanco y le ofreció que el domingo le daría ·$50.00. También la pequeña refiere

que no le dijo nada ni le mostró sus genitales ni la obligó a tocarla.

En este punto no vamos a discutir si su tío esta enfermo o no, o si tiene

problemas sexuales, o si es un psicópata. El punto crítico aquí es que esta

situación no debió ocurrir porque la niña jamás debió quedarse sola. Ese es el

factor de riesgo principal: la oportunidad debida a que la niña se quedó

sola en casa. 

Se puede argumentar que la situación económica los obliga a trabajar y que no

pueden dejar de hacerlo, etc., pues si pero nos indica también que debemos

revisar nuestras prioridades cuando por ellas nuestros hijos son puestos en

riesgo por nosotros mismos.

¿Por qué es importante que sepamos acerca del abuso sexual infantil?

Porque afecta a todos, por un lado, la víctima puede sufrir daño físico y

psicológico. En segundo término, la familia y los amigos pueden sentir rabia o

coraje o, por el contrario, encubrir el hecho y tener sentimientos de culpa. Y,

finalmente, la sociedad, todos nosotros compartimos la responsabilidad  de

prevenir el crimen, el abuso de drogas y el alcohol en nuestras familias, lo cual

puede traer como consecuencia el abuso sexual del niño.

Por ello debemos ofrecer gran cantidad de ayuda para prevenirlo

En primer lugar, proporcionando a los niños información clara y concisa

acerca de lo que es el abuso sexual infantil. Enseñándoles como protegerse

ellos mismos y estimulándolos para que expongan o denuncien cualquier

incidente. Reportando a las autoridades todos los casos que se consideren

sospechosos.

Ciertamente, el tema del abuso sexual infantil resulta muy complicado para

hablar de él, pero mientras más conozcamos sobre el tema estaremos en

mejores posibilidades de proteger a nuestros hijos.

¿Por qué la gente abusa sexualmente de los niños?

Las causas que provocan que alguien se convierta en abusador son

complejas y muy diversas. Pero en general se piensa que es el resultado de

problemas emocionales o psicológicos. No obstante, nuestra preocupación no

se encuentra centrada en el abusador sino en su víctima. Desde luego, se debe

¿Cuándo y en que situaciones puede presentarse el abuso sexual?

En principio, puede ocurrirle a cualquier niño, en cualquier momento y en

cualquier lugar, nadie esta exento de esa posibilidad. En áreas conocidas que

van desde la propia casa, en el vecindario, caminando hacia o viniendo de,

alrededor de la escuela. También en  lugares públicos: parques, áreas de

juego, baños públicos, en el cine. O bien, en zonas desiertas y no conocidas

por el pequeño tales como lotes vacíos, áreas boscosas, estacionamientos, en

el campo.

¿Cómo el abusador logra llevar a cabo la acción de abusar de un niño? 

Lo logra a través de ejercer  Coerción: o usando el poder de la

autoridad, como la que ejercen los maestros o religiosos. Además,

manipulando al niño, introduciéndolo en juegos graciosos, el cual resulta en

contactos físicos no apropiados o deseados.  Halagándolo, por medio de

hacerle favores al pequeño o comprándole regalos.

¿Qué hacer? ¿Cómo ayudar si Usted sabe que un niño ha sido abusado

sexualmente?

Definitivamente  es la prevención la que debemos promover, NO debiera

de haber un solo caso de abuso sexual en nuestros niños, sin embargo ocurre

y debemos estar preparados para actuar así que manos a la obra. En principio,

no niegue el problema, crea en el niño, no importa cuan duro le resulte, aún

cuando aparentemente el niño haya provocado el incidente. El requiere de

ayuda de cualquier manera.

Por otro lado, controle sus emociones mantenga la calma. No entre en

pánico o pierda el control. El miedo y el coraje son reacciones normales pero

pueden afectar al niño. Hágale saber que sus sentimientos no son hacia el.

NUNCA reclame, castigue o avergüence al pequeño. Adicionalmente,

proporcione apoyo emocional: Dígale que no lo culpa, que fue correcto que

se lo dijera. Hágale sentir seguro y que nadie lo dañará después de reportar el

incidente. Permítale hacer preguntas y ofrézcale respuestas en un lenguaje

accesible a el o ella.

Resulta vital obtener información, recabe toda la información posible

acerca de los eventos que llevaron al incidente, lo que ocurrió antes y después

del mismo. Si el abusador fue un extraño trate de obtener una descripción del

mismo: rasgos físicos, ropa, auto, etc.

El daño físico es uno de los efectos más evidentes para todo, por ello

obtenga asistencia médica, contacte inmediatamente un médico que atienda

las heridas y consúltelo sobre la posible canalización con otro profesional de la

salud y de la salud mental. Finalmente, obtenga asistencia social y judicial la

ayuda está disponible tanto para la víctima como para el abusador,

particularmente si este es un familiar o un amigo cercano al niño. La asistencia

policíaca es muy importante cuando el abuso sexual fue llevado a cabo por un

extraño.

Dos formas particulares de expresión del abuso sexual infantil

Resultaría ideal que nuestra sociedad tenga presente que estas formas de

abuso sexual son muy comunes, a saber:

En primer lugar, tenemos el Incesto: El incesto involucra cierta clase de

actividad sexual entre los miembros de la familia. Esto puede ser desde el

tocamiento hasta realizar el acto sexual. Usualmente son el padre o el

padrastro quienes lo llevan a cabo pero es importante mencionar que el incesto

puede ocurrir entre la madre y el hijo, entre el padre y el hijo o entre hermanos.

El incesto ocurre en cualquier grupo de personas sin importar si

condición social, económica o etnia al que pertenezca. En un gran número de

casos ocurre durante períodos prolongados sin que sea reportado.

Generalmente, cuando ocurre solo es conocido por algunos miembros de la

familia mientras que otros permanecen ajenos a ello.

.

Básicamente el incesto se presenta en familias desintegradas, pero no

exclus desórdenes de personalidad, cambio de roles dentro de la familia, etc. El

incesto puede ocasionar una diversidad de perturbaciones emocionales y de

problemas sexuales. Embarazo, enfermedades venéreas u cualquier problema

relacionado con ello. La familia entera deberá implicarse en el proceso de

tratamiento. Ambos, el abusador y su víctima deberán recibir tratamiento por

profesionales altamente calificados. ivamente, y puede ser el resultado de presiones excesivas de los padres,

En segundo lugar está, la pornografía infantil,  la cual usualmente

implica el uso de niños para revistas y películas pornográficas. Algunos de ellos

son ofrecidos a los delincuentes por sus propios padres, otros lo ven como una

forma de supervivencia y lo lamentable es que muchos niños se ven

involucrados en ella sin darse cuenta.

El daño ocasionado por la pornografía infantil a menudo deriva en la

prostitución. Degrada al niño provocándole daños emocionales difíciles de

superar. Se requiere que se trabaje a nivel legal para establecer leyes que

castiguen este delito así como elevar la conciencia social sobre el problema

para apoyar la necesaria lucha contra la pornografía infantil. Por su parte los

padres deben estar pendientes y evitar que les tomen fotos a sus hijos y

traerlos siempre vestidos completamente.

Enseñando a nuestros niños a protegerse

Para ayudar a prevenir el abuso sexual infantil, enseñemos a nuestros

niños como protegerse ellos mismos. Los niños que son suficientemente

grandes para comprender deberían aprender las siguientes reglas sencillas:

Estar alerta:

· No creer en extraños que les dicen que los envía sus padres

· Evitar estar solo con cualquiera que quiera tocarles de una forma

sexual

· Evitar por sobre todas las cosas contactos con adultos conocidos o

no que se muestren sospechosamente amigables, no aceptes regalos

de ellos, no aceptes regalos, no juegues con ellos.

· Evitar situaciones peligrosas

· No jugar solo en lugares desiertos o acudir a baños públicos solo

· Si te encuentras solo en casa  no abras la puerta para nada y no

hables por teléfono con desconocidos.

¿Qué podemos hacer como padres?

· Discutir los encuentros problemáticos

· Estimular a nuestros niños a hablar acerca de cualquier conducta sexual

sospechosa que haya visto o experimentado

· Si un amigo los deja con alguien que muestre una conducta que parezca

inapropiada

· Si se sienten a disgusto con alguien cuando están solos

Fuente: Revista electrónica Medicina, Salud y Sociedad. Vol. 1, No. 2  Ene-Abr. 2011 ,  EL ABUSO SEXUAL INFANTIL, Francisco Javier Beltrán Guzmán,Irma Aída Torres Fermán, León Felipe Beltrán Guerra, Diego L. Cruz Torres, Dolores Lin Ochoa, Ma. del Carmen Barriéntos.

ABUSO INFANTIL

ABUSO INFANTIL

Abril es el Mes de Prevención de Abuso Infantil

Es muy triste pero hay que decirlo, son muchos los niños abusados en todas las formas por las personas que se suponen que mas deberian protegerlos estos pueden ser sus padres, madres , cuidadores, maestros u otros individuos cercanos.

¿Qué es el abuso infantil?

Generalmente, el término de abuso abarca los daños más serios cometidos contra niños. Un “niño(a)  abusado(a)” es un niño(a) a quien su padre/madre u otra persona legalmente responsable por su cuidado le ha causado serio daño físico, le ha expuesto a un riesgo sustancial de serio daño físico, o contra quien se ha cometido un acto de abuso sexual. No sólo puede una persona ser abusiva hacia un niño(a) si comete cualquiera de estas acciones contra él/ella, sino que también una persona puede ser culpable por haber abusado a un niño(a) al permitir que alguien le inflija daño.

¿Qué es el maltrato infantil?

El maltrato se refiere a la calidad de cuidado que un niño(a) recibe de aquéllos que son responsables por él/ella. El maltrato ocurre cuando un padre/madre u otra persona legalmente responsable por el cuidado de un niño(a) causa daño a un niño(a) o le expone a peligro inminente al no ejercer el mínimo estándar de cuidado en la provisión de cualquiera de lo siguiente: comida, ropa, vivienda, educación o atención médica cuando es permisible financieramente. El maltrato también puede resultar por abandono del niño(a) o por no proveer supervisión adecuada al niño(a).

Indicadores de Abuso y Maltrato Infantil

La lista a continuación contiene algunos de los indicadores comunes de abuso o maltrato infantil. Esta lista no abarca cada indicador, y algunos niños abusados o maltratados puede que no muestren ninguno de estos síntomas.

Los Indicadores de Abuso Físico pueden incluir:

·                   Daño o maltrato a los ojos, o a ambos lados de la cabeza o del cuerpo (los daños o maltratos accidentales típicamente sólo afectan un lado del cuerpo);

·                   Daño o maltrato que se manifiesta frecuentemente como moretones, cortes y/o quemaduras, especialmente si el niño(a) no es capaz de explicar adecuadamente su(s) causa(s). Esto puede aparecer en patrones distintivos, tales como marcas por agarrar o coger al niño(a) con fuerza, marcas de mordeduras humanas, quemaduras de cigarrillos o impresiones de otros instrumentos;

·                   Comportamiento destructivo, agresivo o disruptivo;

·                   Comportamiento pasivo, aislado o sin emoción; y

·                   Miedo de volver a casa o miedo del padre/madre.

Los Indicadores de Abuso Sexual pueden incluir:

·                   Síntomas de enfermedades transmitidas sexualmente;

·                   Daño o maltrato en el área genital;

·                   Dificultad y/o dolor al sentarse o caminar;

·                   Comportamiento sexual sugestivo, inapropiado o promiscuo, o expresiones sexuales inapropiadas;

·                   Conocimiento sobre relaciones sexuales inapropiado para la edad; y

·                   Victimar sexualmente a otros niños.

Los Indicadores de Maltrato incluyen:

·                   Mala nutrición, apatía o fatiga;

·                   Robar o suplicar por comida;

·                   Falta de cuidado personal—mala higiene personal, ropas rotas y/o sucias;

·                   Falta de atención a necesidades de optometría (lentes), odontológicas (dientes) u otras;

·                   Ausencia o tardanza frecuente en la escuela; y

·                   Desatención inadecuada o falta de supervisión de un niño(a).

·                    

La prevención del abuso infantil requiere la educación del público acerca de las maneras de prevenir circunstancias que causen daños serios a los niños o amenacen sus vidas.

Sugerencias para Ser un Mejor Padre/Madre

Ayude a que sus hijos se sientan amados y seguros:

Todos nosotros podemos tomar pasos para mejorar nuestra relación con nuestros hijos:

• Asegúrese de que sus hijos sepan que usted los ama, aun cuando hagan algo incorrecto.
• Anime a sus hijos.
• Elogie los logros y talentos de sus hijos.
• Pase tiempo con sus hijos.
• Haga actividades con ellos que toda la familia disfruta.

Busque ayuda si la necesita.

La labor de los padres es un trabajo desafiante. Nadie espera que usted sepa hacerlo todo. 

El Síndrome del Bebe Sacudido (Shaken Baby Syndrome ó SBS)

se refiere a una lesión adquirida en el cerebro a causa de un trauma ocasionado por el movimiento brusco del cerebro dentro del cráneo, de atrás para adelante o de un lado a otro, y de los golpes y retorcijones que sufre el cerebro a raíz de la sacudida o la movida brusca del bebé.

 Los bebés son sumamente vulnerables a sufrir lesiones causadas por sacudidas bruscas, debido a que a esa edad los músculos de sus cuellos no son lo suficientemente fuertes para controlar el movimiento de sus cabezas.

 El Síndrome del Bebé Sacudido puede causar daños cerebrales, ceguera, parálisis, ataques apopléticos, y fracturas. El Síndrome del Bebé Sacudido puede causar la muerte de su hijo(a).

■ Nunca sacuda a su bebé.

■ Asegúrese de que cada persona que esté en contacto con su bebé conozca los peligros de sacudir a infantes, aún en plan de juego.

Cualquier persona puede sacudir a un bebé—su madre, su padre, su hermano o su hermana, o la persona que provee cuidado infantil.

■ Siempre soporte la cabeza de su bebé. Asegúrese de que cada persona que agarre o coja a su bebé sepa cómo soportar su cabecita cuando lo transporte o juegue con él/ella.

■ El coger o agarrar al bebé en los brazos es muy importante. Sin embargo, cuando su bebé llora y usted se siente frustrado(a) por no poder aliviar a su bebé, considere la posibilidad de que su bebé necesite un cambio de pañal, tenga hambre, frío o calor, o esté enfermo(a).

■ Si ninguna de sus soluciones logra calmar a su bebé, coloque

a su bebé en un lugar seguro, como una cuna o un corral,

y tómese un descanso. También considere llamar a un

amigo o una amiga que tenga niños para obtener

sugerencias o contacte a su pediatra para consejos

adicionales.

Texto adaptado de “What Everyone Can Do to Prevent Child Abuse”, preparado por el U.S. Department of Health and Human Services Children’s Bureau and Prevent Child Abuse America. Citado en Office of Children & Family Services of New York

Abril es el Mes de Prevención de Abuso Infantil

QUÉ ES LA FIBROMIALGIA?

EL DOLOR ES UNA DE LAS RAZONES QUE LLEVA MAS A LAS PERSONAS A BUSCAR AYUDA MEDICA.


RESULTA DESCONCERTANTE PARA UN PACIENTE Y PARA SUS FAMILIARES CUANDO ALGUIEN VA DE MEDICO EN MEDICO BUSCANDO LA CAUSA DE SUS DOLORES Y UNA CURA PARA ELLOS SIN HALLARLA.


UNA DE MIS PACIENTES  MAESTRA DE PRIMARIA, A MEDIDA QUE ESCRIBÍA EN LA PIZARRA SE SENTÍA TAN CANSADA Y ADOLORIDA QUE TENIA QUE INTERRUMPIR LAS CLASES, ELLA TENIA QUE ACOSTARSE ALLÍ MISMO EN EL SALÓN DE CLASES. LOS MÉDICOS CONSULTADOS LE REALIZARON VARIOS EXÁMENES, PRUEBAS DE LABORATORIO Y ESTUDIOS DE GABINETE, PERO NO ENCONTRARON NINGUNA EVIDENCIA DE ENFERMEDADES CONOCIDAS. LA REFIRIERON A MI CONSULTA PENSANDO QUE ESTABA FINGIENDO O SOMATIZANDO.


 ESE CASO HACE DIEZ AÑOS APROXIMADAMENTE FUE QUE ME HIZO INVESTIGAR SOBRE  ENFERMEDADES QUE PODIAN PRODUCIR DOLORES CRONICOS ACOMPAÑADOS DE CANSANCIO EXTREMO. SU DIAGNOSTICO FUE FIBROMIALGIA.


DESDE ENTONCES HEMOS VISTO MUCHOS CASOS DE FIBROMIALGIA, PERO ESTA ENFERMEDAD SIGUE SIENDO  IGNORADA POR MUCHOS MEDICOS Y DESCONOCIDA POR LA POBLACION GENERAL.




¿Qué es la fibromialgia?

El síndrome de fibromialgia (SFM) es una condición crónica y compleja que causa dolores generalizados y un agotamiento profundo, y también una variedad de otros síntomas.

 Puesto que la fibromialgia produce pocos síntomas que se pueden percibir abiertamente, ha llegado a apodarse como la "invalidez invisible".

 La fibromialgia ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud recientemente y hasta ahora no ha formado parte de las materias que se enseñaban en las Facultades de Medicina. 

El dolor ocasionado por la fibromialgia por lo general consiste en dolor o ardor generalizados. Muchas veces, se describe como un dolor de pies a cabeza. Su severidad varía de día en día, y puede cambiar de lugar, llegando a ser más severo en aquellas partes del cuerpo que se usan más (es decir, el cuello, los hombros, la región pélvica y los pies). En algunas personas, el dolor puede ser lo suficientemente intenso para interferir con las tareas diarias y ordinarias, mientras que en otras, sólo les ocasiona un malestar leve. Con frecuencia, el dolor de la fibromialgia es acompañado de espasmos en los músculos.

no se sabe con certeza, es probable que una respuesta anormal a los factores que producen estrés desempeñe un papel muy importante en esta enfermedad.

Se han detectado en el sistema nervioso de personas con fibromialgia, niveles bajos de algunas sustancias importantes en la regulación del dolor (particularmente la serotonina).

¿Cuáles son los síntomas?

Además de dolor y agotamiento, la fibromialgia también puede ocasionar uno o varios de los siguientes síntomas típicos:

Trastornos del sueño

Anquilosamiento

 Incremento de dolores de cabeza o de la cara

 Malestar abdomina

Problemas genitourinarios: Es posible que los pacientes con SFM se quejen de un aumento en la frecuencia o de mayor urgencia para orinar

 Parestesia: A veces, el SMF se asocia con un entumecimiento u hormigueo (por ejemplo, en las manos o los pies)

Sensibilidad a la temperatura: Los que sufren de la fibromialgia tienden a tener una sensibilidad inusitada a la temperatura ambiente. A diferencia de otras personas en su alrededor, algunos pacientes tienen frío en forma anormal, mientras que otros tienen calor también en forma anormal.

Problemas de la piel: Síntomas molestos, como prurito, resequedad o manchas, pueden acompañar el SFM. Los pacientes con fibromialgia también pueden experimentar una sensación de hinchazón, particularmente en las extremidades, como en los dedos. Una queja común es que el anillo ya no cabe en un dedo.

Síntomas del tórax: Los que tienen la fibromialgia y participan en actividades que les obligan a inclinarse hacia adelante (p. ej., escribir a máquina o sentarse a un escritorio, etc.) muchas veces tienen problemas particulares con dolores del pecho o las partes superiores del cuerpo que se conocen como "dolores y disfunciones del tórax". A menudo, estos dolores van acompañados de jadeos y problemas de postura. Algunos pacientes pueden también presentar una condición llamada "costocondralgia", que es un dolor muscular en donde las costillas se unen al esternón. Tales condiciones imitan los síntomas de una enfermedad cardíaca y por consiguiente se equivoca muchas veces en el diagnóstico. (Cualquier persona que experimente dolor torácico, deberá consultar siempre a un médico inmediatamente. ¡Recordemos que las personas con fibromialgia también pueden tener otros problemas de salud!) Las personas que tienen el SFM son susceptibles a una condición cardíaca generalmente asintomática llamada prolapso de la válvula mitral (PVM) en la cual una de las válvulas del corazón se hincha durante un latido, causando un chasquido o soplo. Por lo general, un PVM no es motivo de preocupación en los pacientes con SFM a menos que haya otra condición cardíaca. 

Desequilibrio: Los pacientes con SFM pueden experimentar problemas de vértigo y/o del equilibrio que se manifiestan de varias maneras.

Trastornos cognoscitivos:  dificultad para concentrarse, "lentitud mental", pérdida de la memoria, sentirse fácilmente abrumado, etc

Sensaciones en las piernas: A veces, algunos pacientes M SFM presentan un trastorno neurológico conocido como el "síndrome de las piernas inquietas" ("restless leg syndrome, siglas en inglés, RLS). Esta condición es caracterizada por un impulso incontrolable de mover las piernas, sobre todo cuando se está descansando o reposando.

Sensibilidad ambiental: Es frecuente que la hipersensibilidad a la luz, ruidos, olores y cambios del tiempo; generalmente estas sensibilidades se explican como resultado de la hipervigilancia que se observa en el sistema nervioso de los pacientes del SFM.

Depresión y ansiedad

¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico de fibromialgia se hace en base a las molestias que se han señalado y a los datos que el médico encuentra al explorar al enfermo. En la exploración física de la persona que padece fibromialgia, el médico identifica dolor a la presión en unos puntos determinados del cuerpo. Cuando los puntos dolorosos son más de 11 de los 18 señalados en el siguiente dibujo en una persona con dolor generalizado, se puede hacer el diagnóstico de fibromialgia.

Otra alteración que se encuentra en la exploración de una persona con fibromialgia es la mayor facilidad para el enrojecimiento de la piel al presionar con la mano en cualquier lugar del cuerpo. Esta es la consecuencia de pequeñas alteraciones en la regulación de los sistemas de riego de sangre a la piel.

¿Cómo se trata?

A pesar de que se puede conseguir una gran mejoría en la calidad de vida de la persona con fibromialgia, en el momento actual no existe un tratamiento que produzca la curación definitiva de esta enfermedad.

Los pasos a seguir para el correcto tratamiento de la fibromialgia son: el diagnóstico firme, la explicación de la naturaleza de la enfermedad, la educación para evitar los factores agravantes, el tratamiento de las alteraciones psicológicas asociadas si las hay, el cambio de comportamiento, el ejercicio físico, el tratamiento con medidas locales como infiltraciones y masajes y el uso de analgésicos y otros medicamentos que aumenten la tolerancia al dolor.

Respecto del diagnóstico firme hay que señalar que el saber que se tiene esta enfermedad va a ahorrar una peregrinación en busca de diagnósticos o tratamientos, va a reducir la ansiedad que produce encontrarse mal sin saber por qué y va a ayudar a fijar objetivos concretos.

Hay que adecuar el comportamiento al padecimiento de esta enfermedad. No basta con ir a buscar los medicamentos al médico. Una actitud positiva ante las cosas de cada día es fundamental. Uno de los elementos claves de la fibromialgia es el saber que la excesiva preocupación por los pequeños problemas, está en la raiz de la enfermedad. Por este motivo hay que procurar un cambio de mentalidad tanto en el enfermo como en los que le rodean, buscando un ambiente familiar relajado y libre de exigencias constantes. Es conveniente marcarse objetivos diarios que se sepa que se pueden cumplir (ir a comprar a tal sitio, no dejar de hacer aquello que se había previsto, intentar no dar a los pequeños problemas de cada día más importancia de la que tienen...)

Los calmantes o analgésicos pueden ayudar de forma puntual. La mayoría de los enfermos con fibromialgia los toman, pero su eficacia es parcial y nunca deben ser el único tratamiento. Hay un grupo de medicamentos, que actúan entre otros mecanismos de acción, aumentando los niveles de serotonina, y que mejoran los síntomas en un buen número de enfermos. En general son fármacosantidepresivos usados a dosis más bajas que las que son precisas en la depresión. En la fibromialgia aumentan el nivel de percepción del dolor, por lo que el estímulo ha de ser más intenso para producir el mismo dolor. Tardan en actuar 2 a 3 semanas, por lo que hay que tener un poco de paciencia. A veces sobre todo los primeros días de seguir estos tratamientos el paciente puede levantarse peor (como si le hubieran dado una paliza). Hay que aguantar un poco, ya que estos síntomas desaparecen solos. Una buena táctica puede ser empezar a tomarlos durante un fin de semana.

Respecto del pronóstico los estudios a largo plazo sobre fibromialgia han demostrado que se trata de una enfermedad crónica, pero los síntomas oscilan y varían en frecuencia e intensidad.

Fuente: FIBROMIALGIA Dr. Juan Pérez CajaravilleDepartamento de Unidad del Dolor

Clínica Universidad de Navarra