domingo, 30 de diciembre de 2012

feliz y armonioso nuevo año


¡hola!

Es la ocasión para desearte un feliz y armonioso nuevo año. De seguro vendrán muchas nuevas experiencias para ti, aprovéchalas para tu crecimiento emocional, físico y espiritual.

Es curioso como se relacionan las cosas, por ejemplo, hace poco leí en la revista de salud prevention que la mejor manera para mantenerse en forma fisicamente era alternando el ejercicio acelerado con ejercicio lento, de esta manera el corazón y los músculos aprovechan mas la energía.

 Este principio también puedes aplicarlo a tu vida diaria, acelera cuando estés produciendo o trabajando, pero también tomate tu tiempo para descansar, pensar, reflexionar, disfrutar, asombrarte y compartir.

Hoy quiero compartir contigo este hermoso mensaje de fin de año de uno de mis contactos en la red.


¡ un fuerte abrazo ¡

Dra. Mircia Pacheco
lapsiquiatradevida@gmail.com                   

del boletín escuela de vida

Gracias a todos los que nos han acompañado durante este año, creciendo, aprendiendo 
y despertando a una Mayor Conciencia de Amor. 
Compartimos con ustedes este mensaje de navidad y fin de año.


CERRANDO EL AÑO CON AMOR Y GRATITUD
La gratitud es la llave de la abundancia y el camino para reconocer todos los regalos que la vida nos ofrece a cada paso. Esta es una época para darnos cuenta de todo lo que ha significado este año y los aprendizajes que nos ha dejado, teniendo presente todos los momentos felices y maravillosos y también aquellos que quizá no fueron fáciles, pero que permitieron fortalecer nuestro interior y aprender de perdón, aceptación, humildad o confianza. Todo lo que sucede en nuestra vida es una oportunidad para crecer si estamos abiertos a mirar más allá de la dificultad y encontrar la enseñanza que trae.
Céntrate en esta navidad en limpiar tu corazón de todo el exceso de equipaje que pueda haber, soltando culpas, rencores o miedos y en su lugar trayendo pensamientos que te produzcan tranquilidad, amor y libertad. Solamente nuestros propios pensamientos pueden lastimarnos o pueden darnos paz. Este es un buen momento para permitir que la navidad surja en nuestro interior permitiendo que la Luz Divina brille en nosotros y se expanda a través de pensamientos que se centran en agradecer, bendecir y amar. 

Cierra el año con paz en tu corazón:
·  -       En una hoja de papel puedes escribir todas las cosas que quisieras soltar: miedos, preocupaciones, juicios, apegos, etc. Luego toma un momento para conectarte con el silencio de tu interior y pide a la guía Divina que te ayude a soltar, limpiar y dejar ir todo aquello que no contribuye a tu felicidad. Puedes romper el papel o quemarlo. Finalmente agradeces y te centras en el amor Divino que vive en ti.
·  -       Escribe una lista de todas las cosas que tienes por agradecer, desde lo más sencillo hasta lo más significativo en tu vida. Lee la lista con frecuencia y reconoce los regalos que te ha dado la vida. Cuando nos quejamos por lo que no tenemos, nos perdemos la oportunidad de disfrutar lo que si tenemos. Por esto valora cada cosa y cada momento aquí y ahora.

ORACIÓN DE FIN DE AÑO
 Gracias por todas las experiencias vividas en este año, por todos los recuerdos felices 
y  también por los momentos difíciles que nos impulsaron a crecer.

Entregamos a la Luz Divina el Año que ya pasó  para que se cubra en Perdón y Gratitud
 y ponemos el Año que viene  en sus manos para que sea fuente de Alegría, Paz y Abundancia.

Que nuestras mentes vibren con pensamientos de Amor
y que la Luz de la Navidad  Ilumine nuestros Corazones.


Gloria Cecilia Ramírez
Alejandro Monroy Posso


Santiago de Cali-Colombia, Diciembre de 2012 

martes, 18 de diciembre de 2012

AYUDANDO A LOS NIÑOS A SUPERAR LOS TRAUMAS

 

Tenemos un cuerpo físico constituido por nuestro cuerpo el que  podemos tocar, también tenemos un cuerpo psíquico que nos da vida animada, pensamos y sentimos.

Cuando nuestro cuerpo físico sufre un accidente, las heridas necesitan ser curadas y tardan tiempo en cicatrizar, del mismo modo nuestro cuerpo psíquico necesita curación y tiempo para sanar de esos traumas.

Los niños son muy sensibles a los traumas, lo mejor que les puede pasar cuando se hayan en estas circunstancias vulnerables es estar a cargo de un adulto calmado, responsable, firme y amoroso.

¿Qué es el trauma?

Existen dos tipos de traumas—físico y mental. El trauma físico consiste en la reacción del cuerpo a las amenazas y heridas graves. El trauma mental incluye pensamientos aterradores y sentimientos dolorosos. Ellos son la respuesta de la mente a heridas graves. El trauma mental puede provocar sentimientos fuertes. También puede producir comportamientos extremos, como impotencia o miedo intenso, retraimiento o distanciamiento, falta de concentración, irritabilidad, alteración del sueño, agresión, hipervigilancia (intensa búsqueda de más eventos angustiantes), o escenas retrospectivas (sensación de que el evento vuelve a ocurrir).
Una respuesta puede ser el miedo. Puede ser miedo a que un ser querido resulte herido o muera. Se cree que exposiciones más directas a eventos traumáticos provocan mayor daño. Por ejemplo, en un tiroteo escolar, un estudiante herido probablemente resultará más afectado emocionalmente que un estudiante que estuvo en otra parte del edificio. Pero, la exposición indirecta a la violencia también puede ser traumática. Esto incluye ser testigo de la violencia, tal como ver o escuchar sobre la  muerte y destrucción después de que se bombardea un edificio o se estrella un avión.
Cada año, ellos son heridos. Ven a otros sufrir por la violencia. Sufren de abuso sexual. Pierden a seres queridos. O son testigos de otros eventos trágicos. Los niños son muy sensibles. Luchan para comprender el trauma. También responden de diferentes formas al trauma. Es posible que tengan reacciones emocionales. Es posible que sufran profundamente. Les puede resultar difícil recuperarse de experiencias aterradoras. Necesitan apoyo. Los ayudantes adultos pueden brindar este apoyo. Esto puede ayudar a que los niños resuelvan problemas emocionales.

Cómo reaccionan los niños al trauma

Las reacciones de los niños al trauma pueden ser inmediatas. Las reacciones también pueden aparecer mucho tiempo después. Las reacciones varían en intensidad. También cubren una variedad de comportamientos. Es posible que las personas de diferentes culturas tengan sus propias formas de reaccionar. Otras reacciones varían según la edad.
Una respuesta común es la pérdida de confianza. Otra es el miedo a que el evento vuelva a ocurrir. Algunos niños son más vulnerables a los efectos del trauma. Es posible que los niños que ya tengan problemas de salud mental resulten más afectados. Es posible que los niños que han experimentado otros eventos traumáticos resulten más afectados.
Niños de 5 años de edad o menos
  • Los niños menores de 5 años pueden reaccionar de varias formas:
    • Tener expresiones faciales de miedo
    • Aferrarse a sus padres o persona a cargo de su cuidado
    • Llorar o gritar
    • Quejarse/lloriquiar y temblar
    • Moverse sin propósito alguno
    • Llegar a ser inmóvil (no moverse)
    • Volver a comportamientos comunes de un niño de menor edad
      • Chuparse el dedo
      • Orinarse en la cama
      • Tener miedo a la oscuridad
      •  
  • Las reacciones de los niños pequeños están fuertemente influenciadas por las reacciones de los padres al evento.
Niños de 6 a 11 años
  • Los niños entre 6 y 11 años tienen una serie de reacciones. Es posible que:
    • Se aíslen
    • Se vuelvan reservados cuando están entre amigos, familiares, y profesores
    • Tengan pesadillas u otros problemas para dormir
    • Se vuelvan irritables o revoltosos
    • Tengan arrebatos de ira
    • Inicien peleas
    • Sean incapaces de concentrarse
    • Se nieguen a ir a la escuela
    • Se quejen de problemas físicos sin motivo
    • Desarrollen miedos sin motivo
    • Se depriman
    • Se llenen de culpa
    • Se sientan insensibles emocionalmente
    • Salgan mal en la escuela y hagan mal las tareas.
Adolescentes de 12 a 17 años
  • Los adolescentes entre 12 y 17 años reaccionan de diferentes formas:

    • Tienen escenas retrospectivas del evento traumático (las escenas retrospectivas consisten en que la mente revive el evento)
    • Evitan recordatorios del evento
    • Consumen y abusan el uso del tabaco, alcohol, y drogas
    • Tienen comportamiento antisocial, por ejemplo, comportamiento revoltoso/negativo, irrespetuoso, o destructivo
    • Se quejan de dolores físicos
    • Tienen pesadillas u otros problemas para dormir
    • Se aíslan o tienen confusión
    • Se deprimen
    • Tienen pensamientos suicidas

  • Los adolescentes pueden sentirse culpables. Es posible que sientan culpa por no poder evitar heridas o muertes. También pueden tener pensamientos de venganza.

Cómo pueden ayudar los padres

Después de un evento de violencia o desastre, los padres y la familia deben:
  • Identificar y resolver sus propios sentimientos—esto les permitirá ayudar a otros
  • Explicarles a los niños lo que ocurrió
  • Decirles a los niños que:
    • Los aman
    • El evento no fue culpa de ellos
    • Ustedes los cuidarán, pero solo si pueden; deben ser sinceros
    • Es lógico que estén alterados
  • Dejarles:
    • Llorar
    • Que estén tristes
    • Hablar sobre cómo se sienten
    • Escribir sobre cómo se sienten
    • Dibujar
  • Si los niños tienen problemas para dormir:
    • Présteles más atención
    • Déjelos dormir con la luz prendida
    • Déjelos dormir en su habitación (por poco tiempo)
  • Trate de mantener las rutinas normales (dichas rutinas pueden no ser normales para algunos niños):
    • Contar cuentos antes de irse a dormir
    • Comer juntos
    • Mirar televisión juntos
    • Leer libros, hacer ejercicio, jugar
  • Si no puede mantener las rutinas normales, cree nuevas rutinas con ellos
  • Ayude a los niños a que se sientan en control:
    • Déjelos elegir qué van a comer, si es posible
    • Déjelos elegir qué ropa ponerse, si es posible
    • Déjelos tomar algunas decisiones por sí mismos, cuando sea posible
  • No:
    • No exigir que los niños sean valientes o fuertes
    • No hacer que los niños hablen sobre el evento antes de que estén preparados para hacerlo
    • No enojarse si los niños muestran emociones fuertes
    •  No alterarse si ellos comienzan a:
      • Orinarse en la cama
      • Portarse mal
      • Chuparse el dedo
Los niños son muy sensibles. Luchan para comprender el trauma.
Fuente: NIHM (National Institute of Mental Health, USA)

martes, 11 de diciembre de 2012

EL SINDROME DE FATIGA INFORMATICA





















Frases Psi: Fatiga informática


SI USTED PONE LAS NOTICIAS EN LA T.V., ENCIENDE LA RADIO, LEE LOS PERIODICOS, TAMBIEN SE CONECTA A  INTERNET, REVISA SU EMAIL Y CHATEA CON SUS AMIGOS Y FAMILIARES CON SU BB, USTED PUEDE ESTAR PADECIENDO EL SINDROME DE FATIGA INFORMATICA O INFORMATIVA.

PUEDO IMAGINARMELO CON EL CONTROL DE T.V. CAMBIANDO CANALES Y OYENDO LAS OPINIONES SOBRE LOS MISMOS SUCESOS UNA Y OTRA VEZ.

  EL EFECTO ES CASI HIPNOTICO.

LUEGO USTED SE SIENTE SATURADO CON TANTA INFORMACION  ES ESTA SOBREINFORMACION LO QUE PRODUCE EL SINDROME DE FATIGA INFORMATICA.

VEAMOS QUE NOS DICE EL DR. EDUARD ESTIVILL, CITADO EN PSIQUIATRIA.COM  10/dic/2012 Europa Press. 2012 Dic




La sobreinformación, causante del 'síndrome de fatiga informativa', puede repercutir en la cantidad y calidad del sueño, explica el doctor Eduard Estivill, responsable de la Unidad de Alteraciones de Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona, quien aclara que "no importa el tipo de información" aunque "lógicamente las negativas provocan más preocupación, o sea, más aumento de la tensión mental".

De esta forma, Estivill explica que el 'síndrome de fatiga informativa' es un "término descriptivo" con el que se denomina al "efecto negativo que tiene la sobreinformación como fuente de estrés para nuestro cerebro". 
"Lógicamente las consecuencias principales es este estado de tensión continuo que podemos sufrir durante el día con su repercusión sobre la cantidad y calidad del sueño", resume. 

Para el también autor de 'Qué no te quiten el sueño', este síndrome "puede afectar a todos". "Incluso a niños y adolescentes porque se trata de estímulos externos que llegan a nuestro cerebro, causando este estado de aumento de tensión y confusión". 

Sobre si este estado de tensión mental a consecuencia de la continua exposición a noticias puede ser prevenido, Estivill apuesta por "filtrar el tipo de información", especialmente si el destinatario va a ser un menor. "En los adultos es más difícil porque llega por todos los medios, sobre todo las redes sociales que se sobreutilizan para fines informativos".

Pese a que "todo el mundo está expuesto a esta sobreinformación", señala este experto, "no todos sufren las consecuencias". "Hay personas que manejan mejor el estrés y acumulo de tensión causados por la sobreinformación", precisa Estivill, para quien, en el caso de que la persona se note "más irritable, de mal humor y con problemas de sueño, es posible que estemos afectados por esta situación". 

El 'síndrome de fatiga informática' no cuenta, en palabras de este experto, con un "diagnóstico reconocido" en los manuales médicos "pero la situación existe". "Es simplemente una forma de descripción de una evidencia consecuencia de la vida actual", describe.

"Los médicos conocen perfectamente esta situación y debe ser tratada en función de los síntomas que presente cada persona. No hay un tratamiento generalizado que sirve a todo el mundo", añade.

En relación a si, tras la continua exposición a malas noticias por parte del espectador, lector u oyente, puede incrementarse el número de casos, Estivill considera que "no solo se puede incrementar sino que es realmente causante de esta situación". 

Por otro lado, este experto considera que "las redes sociales son muy útiles pero hay que saberlas utilizar". Y, de esta manera, aconseja que, al menos tres horas antes de acostarse, hay que "apagar el móvil, desconectar de las redes sociales, no consultar Internet".

"Es una actitud positiva que nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño. Fácil de decir y difícil de hacer. Pero hay que hacerlo. No tenemos otra solución. El cerebro necesita desconectar para poder dormir", argumenta.

En relación a si los medios de comunicación pueden tener parte de culpa al escoger mal las noticias que ofrecen al público o al no ofrecer más casos positivos que sirvan como ejemplo a la sociedad, Estivill cree que "los medios de comunicación son solo una parte de esta sociedad" en la que nos ha tocado vivir. "Todo deprisa, sin pausa, sin tiempo para nosotros, siempre expuestos a cumplir expectativas", apostilla.

"No son los culpables, solo un elemento más del engranaje social. Informar es básico, o sea que no podemos cuestionar a los medios de comunicación. No es tanto el tipo de noticias, sino la sobrecarga de ellas, aunque evidentemente los casos positivos siempre proporcionarán un mayor bienestar y, sobre todo, menos tensión o ansiedad", argumenta.

domingo, 9 de diciembre de 2012


Hola!!

Bienvenid@s de nuevo a nuestro blog, en esta ocasion quiero comentarles esta noticia que en estos momentos le esta dando la vuelta al mundo como un testimonio del amor 
Dios que se hace presente en nosotros, en nuestros corazones, y es que en todo el  año, pero especialmete en esta epoca en que se acerca la navidad podemos hacernos mensajeros de su misericordia.


ahora nos toca a nosotros seguir el gesto de humanidad y compasion del policia de NY DiPrimo, viendolo a el entregarle estas botas y medias al indigente yo puedo sentir que el fue criado muy bien por una madre que lo educo y le enseño a amar al progimo. Dar hasta que nos duela como decia Madre Teresa.

! haz bien y no mires a quien !

Dra. Mircia Pacheco
lapsiquiatradevida@gmail.com
tels. 829-433-8484 

les dejo el articulo periodistico


En una ciudad en la que el tráfico humano no permite detenerse a contemplar el paisaje, es complicado que a alguien se le ocurra bajar la mirada a la altura de el suelo. La noche del 14 de noviembre, en mitad de ese tumulto, el oficial de la policía de Nueva York, Larry DePrimo, vio a un hombre que, además no tener cobijo, tenía los pies desnudos.
El agente se acercó a él y le ofreció un par de zapatos y de calcetines con los que poder protegerse del frió del invierno. El momento fue inmortalizado por una turista de Arizona -a la que sorprendió el gesto del policía- y colgado en Facebook a través de la página del departamento.
La instantánea que retrata la cara más humana de las fuerzas del orden ha sido compartida en casi 400.000 ocasiones por los internautas.
[foto de la noticia]
El agente Larry DePrimo.
Según recoge el portal de noticias 'Newsday', DePrimo, de 25 años, ha explicado que él mismo llevaba puestos "dos pares de calcetines de invierno y un par de botas reglamentarias y tenía frío", haciendo ver que el hombre con los pies descalzos -al que encontró en la Séptima Avenida a la altura de la calle 44-, debía estar helado.
DePrimo se acercó a la tienda de Skechers y empleó los 75 dólares que llevaba encima en comprar unos calcetines térmicos y unas botas de invierno. A continuación, desanduvo el camino y le dio el regalo adelantado del Navidad al mendigo. Al ver que tenía dificultades para moverse, le puso él mismo los calcetines y las botas.
El agente, que lleva tres años en el cuerpo, asegura que cuando le ofreció las botas al indigente esté respondió que "nunca había tenido un par de zapatos". "Me sonrió de oreja a oreja", explica DePrimo, "fue como si le hubiera dado un millón de dólares". Le preguntó si quería una taza de café y él cortésmente declinó el ofrecimiento.

Un recordatorio

Jennifer Foster, autora de la foto, describe en Facebook la escena dirigiéndose al Departamento de Policía de Nueva York: "Justo cuando me iba a acercar, uno de sus oficiales apareció por detrás. El oficial dijo: 'Tengo estas botas de la talla 12 para usted, son para todo tipo de clima. Vamos a ponérselas y cuídese'. El oficial se agachó y procedió a ponerle los calcetines y las botas al hombre. No esperó NADA a cambio y no notó que yo estaba mirando".
Foster, que también es policía, asegura que nunca le "ha impresionado nada tanto". Para ella, el gesto de DePrimo es "un recordatorio" de la razón de ser de los policías.
Por su parte, DePrimo, se fue a casa sin saber la impresión que había causado. Mientras se preparaba la cena, DePrimo recibió un mensaje de un amigo hablándole de la foto. "Estaba totalmente conmocionado".

domingo, 12 de agosto de 2012

?TU HIJO SE FINGE ENFERMO PARA NO IR AL COLEGIO?





Artículo: ¿Tu hijo se finge enfermo para no ir al colegio?

La periodista Indhira Lereboux del periodico Listin Diario  entrevista a la Dra. Mircia Pacheco
Publicada en Revista Escolares, Listín Diario 2012 el 10-08-2012


1.¿Es frecuente que  los niños finjan estar enfermos para no ir al colegio?

En muchos hogares el mero hecho de tener que ir a la escuela se convierte en una lucha diaria con nuestros hijos. Son numerosos los días en los cuales no se quiere levantar o finge estar enfermo, llegando el caso y si las tretas no le son suficientes, a no querer ir simplemente al colegio.
Todos estos niños han desarrollado lo que llamamos “Fobia Escolar”, es decir, cuando nuestros hijos sin causa aparente, expresan comportamientos de rechazos a su asistencia al colegio, llegando en los casos más extremos a desarrollar un fuerte miedo mal colegio. Las emociones van desde la ansiedad de la separación de la madre, familia, etc., al temor al bullicio, al mundo exterior, a enfrentarse solos, al resto de personas y situaciones
Este comportamiento de nuestros hijos nos lleva a la dicotomía entre la verdad y el fingimiento de la enfermedad y si optamos por que tienen que ir al colegio, nos queda siempre la duda de si estamos obrando correctamente.

Se ha descrito que la fobia escolar afecta igual a niños y niñas, puede ocurrir durante todos los años escolares pero tiene picos de presentación en las edades de 5-7, 11 y 15 años. Esto quiere decir en primero de primaria, en sexto grado y casi al final de la secundaria. No está relacionada con clases sociales, capacidad intelectual o académica y el menor de una familia, con varios hermanos, es más susceptible de presentarla.

2.¿Cuáles son las causas más usuales para que esto pase?

Se pueden diferencias diversos motivos que dan pie a la fobia escolar.
1. Hay que diferenciar la fobia escolar relacionada con alguna situación escolar como el trato de un profesor, ya que el profesor o tutor en ocasiones puede ser estricto o autoritario… esto conduce al alumno a pensar que el profesor “le tiene manía” generando una situación incómoda en el alumno que hace que no quiera ir a clase por miedo a la actitud de su profesor respecto a lo que él hace.
2. La ansiedad y el pánico que le produce el hecho de alejarse de su madre o padre. Con ello se quiere decir que el niño desde que nace se encuentra en un ambiente familiar protegido, y cuando se incorpora al colegio pasa a estar en un entorno más abierto, más desprotegido. En ese momento es igual que todos sus compañeros y no recibe un trato especial. Esta causa se ve además favorecida en caso de que el hijo sea único.
3. El acoso escolar. Se puede afirmar que el bullying tiene consecuencias psicológicas y sociales. Hablamos del aislamiento y la exclusión social de la víctima. El perfil de acosador suele ser. Un alumno con baja autoestima, popular entre los compañeros, con bajo rendimiento escolar, físicamente fuerte, etc. Mientras que el perfil del acosado suele ser: con bajo nivel de autoestima, menos popular que su acosador, incluso llegando a ser antisocial y diferente a sus compañeros en algunos aspectos.
4. La personalidad del alumno. Extremadamente tímido o con déficit de habilidades sociales. El niño cree que va a hacer el ridículo en clase si debe hablar en público por ideas preconcebidas que le han infundado, debido a que el miedo a sus compañeros es algo psicológico que puede hacer daño a la hora de asistir a clase sin temores.

3.¿Cuales son los supuestos síntomas que pueden presentar? ¿la presión puede ser tal que se enfermen de verdad?

Síntomas Somáticos


Se pueden presentar desórdenes autonómicos (mareo, náusea, sudoración, palidez, escalofrío), cardiovasculares (palpitaciones), gastrointestinales (dolor abdominal, diarrea) molestias musculares o articulares, e incluso, desarreglos menstruales en las adolescentes. Los síntomas más comunes en adolescentes son el mareo, la cefalea y otras manifestaciones autonómicas que en gran parte son la razón de la inasistencia a la escuela. En ocasiones puede ser la manifestación somática la queja principal por la que el niño o adolescente refiera rechazo por asistir a la escuela, lo cual puede ser el motivo principal de consulta. Si la atención se centra en la queja de dolor, mareo o náusea y estos no responden al tratamiento, se pueden sospechar factores somáticos interfiriendo. Los que hemos visto con mayor frecuencia son náuseas y vómito matinal, antes de salir para el colegio, dolor abdominal, mareo, dolor torácico e inapetencia. Estos síntomas principales se acompañan de sudoración de las manos, palidez y temblor.



4.¿Cómo darnos cuenta que no es real sino un chantaje?


• No es constante: sólo de domingo a viernes 
• No avisa que se siente angustiado. 
• Los síntomas somáticos sugieren un cuadro agudo y progresivo. 
• El rendimiento escolar en general es bueno o sobresaliente. 
• Socialmente se siente contento en el colegio. 
• No se queja previamente de algo de la vida escolar, de la planta física o de las personas del colegio. 
• Sucede cuando debe partir hacia la escuela y se alivia cuando regresa a la casa.

Para las familias y el médico la alarma es fuerte pues con esta forma de presentación lo último en lo cual se piensa es en un cuadro agudo de ansiedad. Debido a este patrón tan errático es muy frecuente que se piense que está tratando de llamar la atención o que está haciendo teatro.

Manifiesta temor a todo lo relacionado con estar en el colegio de forma difusa, lo atribuye a los profesores o a los compañeros sin que los argumentos sean contundentes. Lo llamativo es que el temor desaparece cuando llega del colegio y reaparece al día siguiente cuando debe partir hacia él.
La aparición de los síntomas puede darse de manera súbita, por ejemplo al inicio de un período escolar, o puede ser insidiosa, el niño aqueja incomodidad e indisposición con el hecho de ir a la escuela, manifestaciones que llegan a exacerbarse hasta que definitivamente se niega a asistir a la escuela.

Lo desconcertante de este tipo de angustia es que aparece desde la noche del domingo hasta la mañana del viernes, el fin de semana no siente ansiedad. El paciente no siempre avisa que está angustiado, lo sabe pero no lo cuenta, por ello la familia se alarma por los síntomas somáticos, como si algo grave estuviera en curso.


5. Bríndenos algunos consejos para sobrellevar y enfrentar estas situaciones.

En algún momento que no sea una mañana de escuela, hable con su hijo sobre sus problemas. Alíentelo a decirle exactamente lo que le molesta. Pregúntele qué es lo peor que podría pasarle en la escuela o en camino a la escuela. Si hay una situación que pueda cambiar, dígale que la hará todo lo posible por cambiarla. Si le preocupa que los síntomas puedan empeorar en la escuela, asegúrele que puede acostarse unos minutos en la oficina de la enfermera según lo necesite. Después de escucharlo atentamente, dígale que entiende sus sentimientos, pero que sigue siendo necesario que asista a la escuela mientras mejora.


6. ¿Cómo podemos hacer para el que niño/a deje de realizar estas acciones en el transcurso del tiempo?

Insista en la asistencia regular a la escuela.
La mejor terapia de la fobia escolar es ir diariamente a la escuela. Los temores se superan enfrentándolos cuanto antes. La asistencia diaria a la escuela hará que casi todos los síntomas físicos de su hijo mejoren. Los síntomas se volverán menos intensos y se presentarán con menor frecuencia y, con el tiempo, su hijo volverá a disfrutar de la escuela. Sin embargo, al principio su hijo pondrá a prueba la determinación de la madre de enviarlo a la escuela todos los días. Usted deberá hacer que la asistencia a la escuela sea una regla sin excepciones. Sea optimista con su hijo y asegúrele que se sentirá mejor una vez que llegue a la escuela.

Sea particularmente firme las mañanas de los días de escuela.
Al principio, las mañanas pueden ser difíciles (sobre todo los lunes). Nunca debe preguntarle a su hijo cómo se siente porque esto lo estimulará a quejarse. Si el niño está suficientemente bien para estar levantado y andar de un lado a otro dentro de la casa, está suficientemente bien para poder ir a la escuela. Si se queja de síntomas físicos, pero son los de siempre, deberá ser enviado a la escuela inmediatamente con mínima discusión. Si usted no está segura acerca de la salud de su hijo, envíelo a la escuela de todos modos. Si los síntomas empeoran, la enfermera de la escuela le informará si hay un problema.

Aunque se le haga tarde, lo mismo debe ir a la escuela. Haga arreglos de antemano para el transporte de su hijo en caso de que pierda el autobús escolar. Si su hijo se va caminando a casa por cuenta propia durante la hora del almuerzo o el recreo, debe hacerlo regresar de inmediato. Algunas veces un niño puede llorar y gritar, negándose absolutamente a ir a la escuela. En ese caso, después de platicar con él sobre sus temores, se le debe llevar. Uno de los padres podría ser mejor que el otro en hacer cumplir esto. En algunas ocasiones, un pariente puede encargarse del asunto durante unos días.

7. ¿Algún dato adicional que quiera agregar?

Haga una cita para que su hijo vea  a su médico la misma mañana si se queda en casa.
Si su hijo tiene un síntoma nuevo o parece estar muy enfermo, es probable que usted quiera que se quede en casa. Si usted tiene dudas, probablemente su médico puede determinar la causa de la enfermedad del niño. Llame al consutorio de su médico tan pronto como se abra, y pídales de que lo vean esa mañana. Si el síntoma es causado por una enfermedad, puede iniciarse el tratamiento apropiado. Si el síntoma es causado por ansiedad, su hijo deberá volver a la escuela antes del mediodía. La colaboración entre usted y su médico logrará así resolver incluso los problemas más difíciles de fobia escolar.

Probablemente debería hacer que su hijo permanezca en casa cuando tenga algunos de los siguientes síntomas:

fiebre de más de 37.8°C (100°F) tomada oralmente
vómitos (más de una vez)
diarrea frecuente
tos frecuente
erupción cutánea generalizada
dolor de oído
dolor de muelas.
En cambio, los niños con dolor de garganta, tos moderada, secreción nasal u otros síntomas de resfriado, pero sin fiebre, pueden ser enviados a la escuela. Los niños no deben permanecer en casa por "parecer enfermos", "tener mal color", "tener ojeras" o "estar fatigados".

domingo, 22 de julio de 2012

EL NIÑO HIPERACTIVO





           
Test niños TDAH Trastorno por Deficit de Atencion con Hiperactividad

Parte 1. Cuestionario de Déficit de Atención

 Por favor, lee los siguientes enunciados, que tienen que ver con Déficit de Atención y señala aquellos que representan a tu hijo/a:

-Mi hijo/a tiene descuidos frecuentes.

-Es muy difícil para mi hijo/a mantener la atención en los deberes de casa y otras tareas.

-Mi hijo/a rara vez termina una actividad antes de empezar con otra.

-Incluso cuando le hablas directamente, parece que no esté atento/a.

-Mi hijo/a es desorganizado/a e incluso con mi ayuda parece no saber organizarse.

-Frecuentemente pierde cosas personales o material de clase.

-Evita actividades que requieren mucha atención o un gran esfuerzo mental.

-Frecuentemente se olvida de hacer cosas a pesar de que se le recuerde constantemente.

-Hasta las distracciones más pequeñas son capaces de hacerle abandonar la tarea.

Si se cumplen seis o más de los enunciados puede ser que tu hijo tenga TDA (Trastorno de Déficit de Atención). Aunque puede, que si se cumplen menos de seis también tenga TDA. Este test no tiene una validez formal, si sospechas que tu hijo/a tiene TDA debes de ir a un psicólogo especializado. Existen diferentes tratamientos para cada caso de TDA que pueden ayudar cualitativamente en la calidad de vida del niño.



Parte 2. Cuestionario de Hiperactividad-Impulsividad



Por favor, lee los siguientes enunciados, que tienen que ver con Hiperactividad-Impulsividad, y señala aquellos que se manifiestan en tu hijo/a:

-A veces sus comportamientos parecen como impulsados por un motor.

-Parece que siempre está inquieto.

-No importa que lo intente, mi hijo/a tiende a no mantenerse sentado cuando tiene que hacerlo.

-Mi niño habla mucho, aún cuando no tiene nada que decir.

-A menudo interrumpe en el aula porque tiene dificultad en realizar actividades en silencio sin perturbar a otros.

-En la clase o en casa, responde a preguntas o cuestiones antes de que se terminen de realizar.

-Le cuesta esperar su turno pacientemente, y con frecuencia se adelanta en la línea o coge juguetes de los otros.

-A veces parece impertinente. Interrumpe constantemente en conversaciones o actividades de otras personas.

Si se cumplen seis o más de los enunciados puede ser que tu hijo tenga TDAH (Trastorno de Hiperactividad-Impulsividad). Aunque puede, que si se cumplen menos de seis también tenga TDAH. Este test no tiene una validez formal, si sospechas que tu hijo/a tiene TDAH debes de ir a un psicólogo especializado. Existen diferentes tratamientos para cada caso de TDAH que pueden ayudar cualitativamente en la calidad de vida del niño.

En general los niños con T.D.A.H. presentan las siguientes manifestaciones:

1-Una actividad excesiva o inadecuada no relacionada con la tarea o actividad que se está realizando. Normalmente esta actividad es vivida como molesta o intrusiva por parte de los que están con el niño.

2-Atención sostenida deficiente. Incapacidad para atender cualquier tarea durante un espacio de tiempo mínimo.

3-Dificultades en el control o inhibición de impulsos en la conducta social o en tareas cognitivas.

4-Problemas en el ámbito de la relación social con sus iguales y adultos, creando impopularidad y rechazo.

5-Bajo rendimiento escolar. Difícilmente puede conseguir avanzar en el aprendizaje.

6-Autoestima baja. Las consecuencias de su poco autocontrol les hace muy predispuestos s meterse en líos y situaciones conflictivas con sus iguales. Entre los compañeros es impopular y esto acrecienta los sentimiento de baja auto-estima.

Los trastornos hipercinéticos presentan una elevada tasa de comorbilidad con diversos trastornos de conducta, trastornos de ansiedad, del humor, etc... En el área del aprendizaje es donde se generan más problemas específicos como, el retraso en la adquisición de la lectura, la escritura o las matemáticas (cálculo), que precisan de una atención sostenida. Contrariamente a lo que se pueda creer, los niños T.D.A.H., pese a todas estas dificultades, suelen tener un cociente intelectual dentro de la media y su incompetencia no sería tanto por una carencia de las capacidades cognitivas básicas sino por una mala regulación de las mismas.

 Posibles causas del T.D.A.H


-Actualmente todo y que se siguen barajando diversas hipótesis, no parece haber un único modelo explicativo que dé cuenta de modo satisfactorio de todos los casos de T.D.A.H. Es decir, un caso particular puede ser causado por un factor distinto al que ha producido otro, o dentro de un mismo caso clínico haber diferentes factores desencadenantes en diferente grado. El trastorno, pues, debe conceptualizarse como la expresión final o vía común de diversos factores de riesgo:

1-Factores ambientales y adquiridos


2-Factores genéticos

3-Factores de base orgánica

4-Factores sociales y familiares


Intervención y tratamiento

1)     Tratamiento Farmacológico

-Pese a que el empleo de psicofármacos no constituye una práctica generalizada en la clínica infantil, podemos afirmar que en el caso de la hiperactividad es la principal excepción. El fármaco de primera elección lo constituyen un grupo de medicamentos de la familia de los Estimulantes (Metilfenidato). Paradójicamente el empleo de estimulantes en niños hipercinéticos consigue una mejoría notable a nivel conductual siendo más controvertida su influencia directa en la mejora del rendimiento escolar. Son muy numerosos los estudios que han verificado la eficacia de estos fármacos en población infantil y, hoy en día, su uso está generalizado como parte del tratamiento.

2)     Tratamiento psicológico

-Actualmente la intervención psicológica en la hiperactividad supone la puesta en marcha de diferentes estrategias y técnicas multicomponente. Algunas de ellas son específicas para el niño y otras están destinadas a entrenar y formar a padres y educadores tanto en el ámbito escolar como en el familiar. La implicación de padres y educadores es fundamental para conseguir soluciones generalizadas y mantenidas.

-Las técnicas de elección han sido clásicamente las técnicas de modificación de conducta (refuerzo positivo y negativo, economía de fichas, coste de la respuesta, tiempo fuera, contratos, etc..). Hoy en día se han añadido técnicas provenientes de la psicología cognitiva como las autoinstrucciones o solución de problemas. Respecto a los padres se han creado diferentes modelos del llamado "Entrenamiento de padres", en los que se les enseña a manejar todo este repertorio de estrategias conductuales con sus hijos.

-El uso de la relajación mediante juegos apropiados es buen sistema para intentar controlar la impulsividad.


Fuente: psicodiagnosis,es